20分調理

冷蔵庫のキャベツをペロリ(*’▽’)♡ 材料　２枚分 お好み焼き粉　　　１００グラム水　　　　　　　　１５０ML卵　　　　　　　　２個キャベツ　　　　　３００グラム（お好みの具）いか、えび、豚肉、チーズなど ★お好みソー...

冷蔵庫のお掃除メニュー(*'▽')♡ 材料　４人分 鶏もも肉　　　　　１枚玉ねぎ　　　　　　１/２個キャベツ　　　　　５枚くらいにんじん　　　　　１/２本しめじ　　　　　　１袋ブロッコリー　　　１/３個塩コショウ　　　　　適...

  ふんわり炒り玉子を入れてボリュームアップ♪工程多いけど、美味しいよ！ ２人前の材料 えび　　　　　　　　１５尾★酒（下味）　　　　大さじ１★しょうがチューブ　３cmにんにく（チューブ）１/２個（５cm）しょうがチューブ　　...

野菜がたっぷりとれて嬉しい★新玉ねぎや新じゃがを食べよう♪ ２皿分の材料 にんじん　　　　　　１／２本カブ（大根も可）　　１／２個ブロッコリー　　　　１／２個玉ねぎ　　　　　　　１／２個ウインナー　　　　　５本 オリー...

美味しくてあっという間になくなっちゃいます♡お酒のおつまみにもどうぞ★ ２人分の材料 鶏もも　　　　　　　１枚（３００ｇ）長ネギ　　　　　　　１本　★醤油　　　　　　　大さじ２★みりん　　　　　　大さじ２★酒　　　　　　　　...

体調がわるい時や、二日酔い、歯を抜いた後でも食べられます♡ ２食分の材料 チンするご飯　　　　　　　１個（２００ｇ）鮭（フレークでも可）　　　１切長ネギ　　　　　　　　　　１／２本玉子　　　　　　　　　　　１個★水　　　　　...