５分調理 【何もしたくない日の贅沢ご飯】サーモン丼♡
サーモンだけ買って、今晩は手抜きで贅沢うまい飯♪
２人前の材料
ごはん ２杯分サーモン ２００グラム
しょうゆ 大さじ２酒、みりん 大さじ１お好みで、ゴマ・ネギ・大葉を乗せよう♪
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フライパン不要
５分調理 
５分調理 【春が来た♪】菜の花とたこの酢みそ和え
菜の花とタコの酢みそあえです。めっちゃ簡単です。
20分調理 【簡単！】鶏もも肉＆長ねぎの照り焼き
美味しくてあっという間になくなっちゃいます♡お酒のおつまみにもどうぞ★
２人分の材料
鶏もも １枚（３００ｇ）長ネギ １本 ★醤油 大さじ２★みりん 大さじ２★酒 ...
５分調理 【簡単おいしい！】アボカド＆トマトのレモン香るサラダ
ほんとね！サッパリしてね！これ大好き(*‘ω‘ *)♪見た目も可愛い♡
２人分の材料
アボカド １個とまと １個★レモン果汁 大さじ１★酢 大さじ１★オリーブオイル ...
５分調理 【簡単あさごはん！】アボカドエッグ
熱を入れたアボカドはクリーミーで美味しいよ～♪
材料
アボカド 半分卵（黄身） １個とろけるチーズ 適量ベーコン（あれば） 適量ブラックペッパー 適量
１．アボカドは...
５分調理 【1分おつまみ！】キムチ納豆冷ややっこ
ダイエット中でもバクバク食べられます♪
材料
豆腐 １パック納豆 １パックキムチ 好きなだけごま油＆醤油 適量ネギ、みょうが、大葉のどれか
１ 納豆を混ぜる(私は昆布...
５分調理 【混ぜるだけ】いか納豆
イカが特売だったら、いか納豆をおつまみにビール～♪
材料
納豆 １パックイカそうめん 適量ごま油 小さじ１ネギ、みょうが、大葉のどれか
【作り方】
１ 納豆とイカを混ぜる
２ 納豆のタレ（めんつ...
20分調理 【ばり簡単！】トースターｄｅ手羽元の照り焼き
材料
手羽元 ８本醤油 大さじ２砂糖 大さじ１はちみつ 大さじ１～２塩 小さじ１にんにく（チューブ） 1片 or ５センチ
【作り方】１．手...
５分調理 【フライパン、包丁不要！】簡単！トースターde椎茸のチーズ焼き
おつまみに！副菜に！子供と一緒に作れる！「これも立派な料理です(*´Д｀)！」
材料
椎茸 好きな数醤油 適量とろけるチーズ 適量小口ネギ 適量
１．椎茸の石づきを取って、醤...